{"id":15,"date":"2025-12-15T16:35:16","date_gmt":"2025-12-15T20:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/?p=15"},"modified":"2026-01-19T14:24:55","modified_gmt":"2026-01-19T18:24:55","slug":"adios-diabetes-bienvenido-mi-proposito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/2025\/12\/15\/adios-diabetes-bienvenido-mi-proposito\/","title":{"rendered":"Adi\u00f3s diabetes, bienvenido mi prop\u00f3sito"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Adi\u00f3s diabetes y bienvenido mi prop\u00f3sito\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/q_9TW3_rXDM?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Hay momentos en la vida en los que uno siente que todo va marchando, que est\u00e1 ocupado, que est\u00e1 \u201cresolviendo\u201d, que est\u00e1 haciendo lo que tiene que hacer para cumplir su misi\u00f3n en este pa\u00eds. As\u00ed vamos muchos de los que llegamos a Estados Unidos: con la mente puesta en trabajar, en producir, en enviar dinero, en traer a la familia, en avanzar. Y entre todo eso, sin darnos cuenta, comenzamos a descuidar algo fundamental: la m\u00e1quina que sostiene nuestro prop\u00f3sito. Nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Yo viv\u00ed eso durante a\u00f1os. Por fuera, parec\u00eda que todo estaba bien. Por dentro, estaba en una batalla silenciosa que prefer\u00eda ignorar.<\/p>\n\n\n\n<p>Hace unos siete a\u00f1os recib\u00ed un diagn\u00f3stico que no esperaba: diabetes tipo 2. No lo acept\u00e9. Me sent\u00ed mal, vulnerable, frustrado. Pero en vez de enfrentar el problema, hice lo que muchas personas hacen cuando no est\u00e1n listas para aceptar una noticia: seguir como si nada. Continu\u00e9 comiendo de manera desordenada, dejando los medicamentos a un lado, posponiendo el cuidado de mi salud en nombre del trabajo, del estr\u00e9s, de las responsabilidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Y as\u00ed pas\u00f3 el tiempo. A\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Hasta que un d\u00eda de este mismo a\u00f1o, mientras mi mam\u00e1, quien tambi\u00e9n lucha con la diabetes, estaba de visita en casa, decid\u00ed tomar mis niveles. Lo hice casi por rutina, sin sospechar nada. El n\u00famero que apareci\u00f3 en la pantalla me despert\u00f3 de golpe: 385. No sent\u00eda mareo, ni temblor, ni dolor. Nada. Y ese \u201cnada\u201d fue lo que m\u00e1s me asust\u00f3. Pod\u00eda estar caminando hacia un abismo sin darse cuenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Busqu\u00e9 confirmarlo con una prueba de A1C, que mide los niveles promedio de los \u00faltimos tres meses. El resultado fue del 14 por ciento. Para que entiendas la magnitud: lo normal es estar por debajo de 5.7. Yo estaba casi tres veces por encima del l\u00edmite. Era un llamado urgente. Un ultim\u00e1tum disfrazado de an\u00e1lisis.<\/p>\n\n\n\n<p>Esa noche entend\u00ed algo doloroso: mi descuido amenazaba mi prop\u00f3sito. Porque de nada sirve trabajar, so\u00f1ar, planear y luchar si el cuerpo que Dios me dio para vivir ese prop\u00f3sito se est\u00e1 apagando.<\/p>\n\n\n\n<p>Volv\u00ed al m\u00e9dico. Me recetaron cuatro comprimidos de metformina al d\u00eda, m\u00e1s otro medicamento. Estaba haciendo lo que todos hacemos cuando el fuego se enciende: apagarlo r\u00e1pido. Pero muy dentro de m\u00ed sab\u00eda que eso era apenas un parche. Que hab\u00eda algo m\u00e1s profundo que deb\u00eda arreglar.<\/p>\n\n\n\n<p>Fue entonces cuando ocurri\u00f3 algo providencial. Mi esposa, Nairym, me habl\u00f3 del Dr. Bayter, un intensivista colombiano que ense\u00f1a una alimentaci\u00f3n orientada a sanar. Yo hab\u00eda o\u00eddo hablar de \u00e9l, pero nunca lo hab\u00eda tomado en serio. Esta vez s\u00ed. Me inscrib\u00ed en un desaf\u00edo de cinco d\u00edas de desintoxicaci\u00f3n. El primer d\u00eda fue duro. El segundo, inc\u00f3modo. Pero el tercero cambi\u00f3 todo: mis niveles comenzaron a caer dr\u00e1sticamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Y tom\u00e9 una decisi\u00f3n: dej\u00e9 de tomar la metformina para observar con claridad c\u00f3mo reaccionaba mi cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Noventa y cinco. Noventa. Ciento diez. Cien.<\/p>\n\n\n\n<p>Los n\u00fameros hablaban por s\u00ed solos. La alimentaci\u00f3n keto perfecta estaba funcionando. Funcion\u00f3 tanto que ya llevo cuatro meses sin tomar metformina. Y no solo eso: he perdido m\u00e1s de 60 libras. Pas\u00e9 de 280 a 220. Y entre peso, az\u00facar y miedo, tambi\u00e9n perd\u00ed las excusas.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;Adi\u00f3s diabetes. Bienvenido mi prop\u00f3sito.<\/p>\n\n\n\n<p>Y no lo digo como una frase bonita. Lo digo porque lo viv\u00ed. Lo digo porque entend\u00ed que el prop\u00f3sito no se cumple desde la enfermedad, desde el cansancio eterno, desde un cuerpo que clama auxilio mientras nosotros simplemente seguimos trabajando.<\/p>\n\n\n\n<p>El prop\u00f3sito se cumple desde la vida. Desde la fuerza. Desde la claridad.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay un vers\u00edculo que me acompa\u00f1\u00f3 durante este proceso, y que ahora entiendo de una manera completamente distinta. Est\u00e1 en 1 Corintios 6:19:<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c\u00bfO no sab\u00e9is que vuestro cuerpo es templo del Esp\u00edritu Santo, que est\u00e1 en vosotros, el que ten\u00e9is de Dios, y que no sois vuestros?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando lo le\u00ed esta vez entend\u00ed que cuidar mi cuerpo no es un lujo. No es una moda. No es un capricho. Es obediencia. Es respeto. Es responsabilidad espiritual. Dios me dio este cuerpo para servir, para crecer, para ser \u00fatil, para ayudar, para guiar a otros, para cumplir mi misi\u00f3n. Y yo lo estaba usando como si fuera desechable.<\/p>\n\n\n\n<p>Si t\u00fa est\u00e1s leyendo esto hoy, quiero decirte algo con cari\u00f1o, pero con firmeza: No sacrifiques tu salud en nombre del sue\u00f1o americano. No abandones tu cuerpo para sostener una casa, un empleo o incluso una esperanza.&nbsp; Porque si tu cuerpo cae, todo lo que est\u00e1s intentando construir se cae contigo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, si hoy t\u00fa est\u00e1s luchando con la salud, si est\u00e1s cansado todo el tiempo, si te sientes sin energ\u00eda, si sabes que la comida te est\u00e1 enfermando, quiero compartirte las tres cosas que cambiaron mi vida:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Primero: cambia tu forma de alimentarte.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>No esperes un diagn\u00f3stico para hacerlo. No esperes un susto. No esperes un n\u00famero rojo. Una alimentaci\u00f3n limpia, real, basada en prote\u00ednas, grasas saludables y vegetales puede transformar tu cuerpo m\u00e1s r\u00e1pido de lo que piensas. La dieta del Dr. Biter fue mi camino, pero t\u00fa puedes encontrar el tuyo. Lo importante es que comiences.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Segundo: construye m\u00fasculo.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>No para verte mejor en el espejo. Para vivir mejor. Para caminar a los 70 sin ayuda. Para proteger tus huesos. Para evitar enfermedades. El m\u00fasculo es un seguro de vida. Y no necesitas un gimnasio enorme. Dos mancuernas, peso corporal, caminatas. Constancia. Eso basta para comenzar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><em>Tercero: aprende a manejar el estr\u00e9s.<\/em><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El estr\u00e9s no se ve, pero destruye. Vive en el presente. Atiende una cosa a la vez. Respira. Agradece. Camina m\u00e1s. Suelta lo que no puedes controlar. Oc\u00fapate de lo que s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy puedo decir con libertad: recuper\u00e9 mi salud y recuper\u00e9 mi prop\u00f3sito. Y lo digo para animarte, no para compararme contigo. Cada uno va a su propio ritmo, pero todos podemos mejorar. Todos podemos sanar. Todos podemos empezar de nuevo.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00fa viniste a este pa\u00eds con un sue\u00f1o. Dale a ese sue\u00f1o lo que necesita: un cuerpo capaz de sostenerlo. Porque cuando dices \u201cadi\u00f3s\u201d a la enfermedad y \u201cbienvenido\u201d a tu prop\u00f3sito, lo que en realidad est\u00e1s diciendo es: Bienvenido a la vida que siempre deb\u00ed vivir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchos llegamos a este pa\u00eds enfocados en producir y &#8216;resolver&#8217;, sacrificando nuestra salud en nombre del sue\u00f1o americano. Tras recibir un diagn\u00f3stico alarmante de diabetes y revertirlo perdiendo m\u00e1s de 60 libras, entend\u00ed una verdad espiritual urgente: si tu cuerpo cae, tu prop\u00f3sito cae con \u00e9l. Esta es la historia de c\u00f3mo recuper\u00e9 mi salud para poder sostener mi misi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crecimiento-y-proposito"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions\/78"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}