{"id":86,"date":"2026-06-01T13:12:29","date_gmt":"2026-06-01T17:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/?p=86"},"modified":"2026-06-01T14:06:58","modified_gmt":"2026-06-01T18:06:58","slug":"como-vencer-la-ansiedad-aprendiendo-a-vivir-en-el-presente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/como-vencer-la-ansiedad-aprendiendo-a-vivir-en-el-presente\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo vencer la ansiedad aprendiendo a vivir en el presente"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Mi secreto para vencer la ansiedad: Aprende a habitar tu presente\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8y_o7f2h-_U?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay personas que viven atrapadas entre dos c\u00e1rceles invisibles, la del ayer y la del ma\u00f1ana.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ayer les roba fuerza, con culpa, dolor, errores, traiciones y recuerdos que ya no pueden cambiarse.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ma\u00f1ana lo que hace es robar paz con ansiedad, miedo, escenarios imaginarios y, de hecho, preguntas que todav\u00eda ni siquiera tienen respuestas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y mientras tanto, el \u00fanico lugar donde realmente pueden vivir, decidir, amar, crear, corregir, avanzar, incluso <strong>acercarse a Dios es el presente<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso hoy quiero hablarte del mejor regalo que t\u00fa nunca has abierto, el presente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque en ingl\u00e9s regalo se dice present. Y no es casualidad que la vida misma nos recuerde que el mayor regalo que Dios nos da no es ayer, no es ma\u00f1ana, sino este momento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi gente, yo tengo oportunidad de hablar a diario con muchas personas por el trabajo que hago y en muchas ocasiones se nota bastante marcado el hecho de que la gente siempre, siempre est\u00e1 inquieta por algo que no existe, por algo que est\u00e1 en el futuro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas me comparten sus temores: les preocupa su situaci\u00f3n legal en Estados Unidos, temen ser arrestados o deportados, y viven con ese miedo constante cada vez que salen a la calle. Sin embargo, ese estado de alerta permanente se debe a algo que a\u00fan no ha sucedido. Esa inquietud que los mantiene paralizados no nace de su presente, sino de un escenario que todav\u00eda no est\u00e1 en sus manos ni ante sus ojos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y vivimos de esa manera y no nos damos cuenta que el estr\u00e9s, el dolor de cabeza, las inquietudes que podamos tener vienen precisamente de ese agobio constante de estar mirando cosas que ya no est\u00e1n frente a tus ojos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces, por eso he querido hacer este mensaje el d\u00eda de hoy, porque entiendo que si logramos, aunque sea en un 10% manejar el arte de poder enfocarnos m\u00e1s en lo que s\u00ed vemos al instante, en lo que tenemos disponible en este momento, muchas de las preocupaciones, la falta de paz y esa incertidumbre que muchas veces reina en nosotros ha de desaparecer.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y es all\u00ed donde el presente es el terreno sagrado donde ocurre la vida real. T\u00fa no puedes obedecer al ayer, t\u00fa no puedes cambiar el ayer, no puedes actuar ma\u00f1ana. No puedes abrazar a tus hijos ma\u00f1ana ni a tu esposa darle un beso ma\u00f1ana. T\u00fa no puedes pedir perd\u00f3n ma\u00f1ana. T\u00fa no puedes comenzar tu misi\u00f3n, tu prop\u00f3sito ma\u00f1ana. Todo lo que transforma una vida ocurre aqu\u00ed en este momento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora el presente es donde el alma despierta, donde la mente se ordena, donde el esp\u00edritu escucha y donde la oportunidad decide y adem\u00e1s tambi\u00e9n el cuerpo se mueve.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El problema es que mucha gente recibe este regalo todos los d\u00edas de su vida, pero nunca lo abre. \u00bfPor qu\u00e9? Porque vive distra\u00edda. fragmentada, corriendo detr\u00e1s de pensamientos que la sacan del \u00fanico lugar donde realmente puede resolver algo, se\u00f1ores. Y ah\u00ed voy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ustedes siempre me escuchan hablar del movimiento. La raz\u00f3n por la cual la gente no emplea m\u00e1s el movimiento para perseguir aquellas cosas que le van a convenir, que le pueden funcionar en la vida, es por estar inquietado por algo que simplemente no existe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ver, lo que te pas\u00f3 ayer existe ahora. La respuesta es tuya. Dale. Lo que pasar\u00e1 ma\u00f1ana existe ahora. Vamos, contesta esto. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 te inquietas por ambos mundos, porque eso es lo terrible de mirar hacia delante con lo que tienes ahora? Haz la prueba y ver\u00e1s. Cuando t\u00fa est\u00e1s hablando con una persona y te desconectas tanto de lo que pas\u00f3 ayer como lo que entiendes t\u00fa de manera imaginaria que pudiera pasar ma\u00f1ana y te enfocas en esa persona, descubrir\u00e1s gozo, iluminaci\u00f3n, paz, alegr\u00eda y compartir\u00e1s una energ\u00eda \u00fanica con la persona, por ejemplo, que est\u00e9s hablando.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces ah\u00ed es donde empiezas t\u00fa a darte cuenta que puedes entrar en ese nivel de ser una persona consciente de lo que est\u00e1 ocurriendo en el momento. Empiezas a escuchar de manera activa a esa persona. Y no solo eso, sino que de esa persona y de lo que t\u00fa le puedas incluso decir a ella, vas a aprender much\u00edsimo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero eso solo ocurre cuando empiezas a quitar el papel de ese regalo que es el presente para ti, y no lo haces, entonces vas a quedar anclado todav\u00eda en ese pasado y vas a despegar la estructura emocional de tu ser en algo que no puede satisfacer, que simplemente no est\u00e1 aqu\u00ed y ahora.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El futuro puede darte una idea, sin embargo, esa idea es una idea vaga que puede cambiar precisamente por tu enfoque, tu concentraci\u00f3n en el presente. Muchas personas dejan de resolver grandes problemas de su vida porque simplemente est\u00e1n agarrados de lo que pas\u00f3 y con su mente \u00fanica y exclusivamente puesta en el futuro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces, yo he estado ah\u00ed, pero he cambiado, gracias a Dios, porque he tenido informaci\u00f3n, he experimentado cosas en la vida que me han ayudado a entender lo interesante, lo bueno y lo poderoso que es concentrarte en el ahora, en ese momento en el que est\u00e1s viviendo, que es lo \u00fanico que t\u00fa puedes realmente controlar de alguna manera.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando una persona aprende a habitar el presente, comienza a soltar ese peso innecesario del pasado, no necesariamente porque niegue lo que vivi\u00f3 o porque minimice sus heridas o porque de alguna manera se vuelva indiferente, sino m\u00e1s bien porque entiende que seguir cargando lo que ya ocurri\u00f3 no cambia el hecho, pero si da\u00f1a el hoy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pasado puede ense\u00f1arte, pero no debe gobernarte. Te dar\u00e1 sabidur\u00eda, pero no va a secuestrar tu identidad. No puedes permitir eso. T\u00fa no fuiste creado para vivir mirando por el retrovisor del alma. T\u00fa fuiste creado para aprender, redimir, corregir y para avanzar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abrir el presente es dejar de consultar el dolor como si todav\u00eda fuera tu amo y comenzar a usar la lecci\u00f3n como combustible para tu movimiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ustedes saben, y yo he estado ah\u00ed tambi\u00e9n \u00bfcu\u00e1ntos de nosotros no nos movemos porque tuvimos una experiencia en el pasado y vivimos pensando en esa experiencia? Y cuando estamos realizando un trabajo, cualquiera este sea, estamos pensando en esa experiencia pasada. Y cuando estamos en la ducha, estamos pensando en esa experiencia pasada y cuando estamos haciendo cualquier actividad, no soltamos esa experiencia pasada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y viene tambi\u00e9n el hecho de que quiero hacer algo, pero empiezo a pensar en lo que va a venir. Se\u00f1ores, ojo con esto. Yo no estoy diciendo que no seamos precavidos o que podamos pensar en situaciones de las que pueden pasar en el futuro con una decisi\u00f3n que t\u00fa tomes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habr\u00e1 tiempo para reflexionar, para pensar, para articular algunas cosas. S\u00ed, est\u00e1 bien, hazlo si eso te funciona. Pero lo que yo te estoy proponiendo es una apertura a que t\u00fa abras ese regalo que se llama presente todos los d\u00edas, desde que te levantas, desde el momento que te enfrentas a una labor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haz un compromiso contigo mismo de que cuando t\u00fa est\u00e9s en el trabajo, solo est\u00e9s en el trabajo. Cuando t\u00fa est\u00e9s hablando con alguien, solo habla con ese alguien. Cuando tengas que escuchar a alguien, solamente escucha a esa persona, m\u00e9tete ah\u00ed en ese lugar y vas a empezar a ganar la batalla de estos dos mundos que te pueden distraer, el pasado y el futuro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando te des cuenta de eso, est\u00e1s ganando. Est\u00e1s empezando a abrir ese canal de ser una persona m\u00e1s consciente de que debes estar en ese momento y no en otro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, cuando est\u00e1s en tu familia, con tu c\u00f3nyuge, con tus hijos, ese momento es para eso, para estar ah\u00ed. Ya el trabajo pas\u00f3, ya el d\u00eda de trabajo pas\u00f3, ya el error que cometiste se qued\u00f3 ah\u00ed. Ahora aprende de \u00e9l y vuelve ma\u00f1ana al trabajo a tomar las riendas de nuevo de tu vida profesional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero cuando est\u00e9s en la familia, entonces ah\u00ed ded\u00edcate en ese momento, en ese presente, que no haya distracci\u00f3n, que no haya dolor que valga, que no haya inseguridad pensando en el futuro, que pueda robarte la parsimonia, la tranquilidad, la alegr\u00eda del momento, porque es que te lo regalan, el regalo te lo dan todos los d\u00edas, pero decides ponerlo a un lado, no le quitas la cinta pegante, no desenvuelves ese regalo, y no descubres con asombro, como cuando somos ni\u00f1os y nos regalan algo bonito que nos gusta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando una persona aprende a habitar el presente, tambi\u00e9n deja de ser esclava del futuro, porque el futuro inquieta cuando queremos controlarlo todo desde nuestra imaginaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En lugar de construirlo desde la acci\u00f3n diaria, el ma\u00f1ana no se resuelve con preocupaci\u00f3n, mi gente, se prepara con presencia. El futuro no mejora porque lo temas, va a mejorar porque hoy t\u00fa siembras bien.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ansiedad muchas veces no nace de la maldad del porvenir, sino del abandono de la hora. El hombre y la mujer que trabaja con intenci\u00f3n en el presente le quita poder al miedo. \u00bfPor qu\u00e9? Porque entiende que el mejor modo de honrar el futuro no es adivinarlo, es ocuparse con f\u00e9, disciplina y conciencia en lo que tiene delante hoy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entonces, esa ansiedad, esa frustraci\u00f3n, ese no s\u00e9 qu\u00e9 hacer, vienen precisamente de las inquietudes generadas de manera imaginaria por un futuro inexistente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez tuve un profesor que me dijo, \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 le temes a lo que no ha llegado? Si no ha llegado, \u00bfpor qu\u00e9 le temes?\u00bb Y era una frase sencilla que ahora m\u00e1s que nunca le doy mucho sentido. Si no est\u00e1 aqu\u00ed en el presente, \u00bfpor qu\u00e9 le temes? pi\u00e9nsalo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si t\u00fa te pusieras a pensar por al menos un minuto, si est\u00e1s en este momento, en el presente, conmigo leyendo este art\u00edculo, \u00bfcu\u00e1l es un problema que tienes ahora mismo al leer las palabras que te estoy diciendo? \u00bfCu\u00e1l es el problema que tienes ahora? No, no ayer, no ma\u00f1ana, no en un segundo despu\u00e9s. Ahora, mientras estamos aqu\u00ed, t\u00fa y yo, yo dici\u00e9ndote estas cosas y t\u00fa leyendo y a lo mejor internalizando, haciendo algunas abstracciones mentales con lo que te estoy diciendo, \u00bfcu\u00e1l es el problema que puedes tener? Reflexiona y piensa y vas a concluir conmigo que a lo mejor el problema existe porque empiezas a pensar en lo que no te sali\u00f3 bien en el d\u00eda de hoy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ah\u00ed empieza el problema. Pero, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1 eso? en el pasado precisamente o empiezas a pensar que habr\u00e1 ma\u00f1ana de comida. Deja que ese momento llegue. Cuando llegue t\u00fa resuelves eso. O, \u00bfqu\u00e9 tendremos nosotros la semana que viene en la actividad que viene? Ah, tengo que preparar esto. Estoy inquieto porque todav\u00eda no s\u00e9 c\u00f3mo lo voy a preparar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ok, simplemente reserva un espacio en tu agenda y ded\u00edcate a eso. Pero no lo pienses ahora. Ya reservaste, dijiste, \u00abEsto, aqu\u00ed voy de este momento. Voy a prepararme para que la semana que viene yo est\u00e9 listo para esa presentaci\u00f3n del trabajo o de la iglesia o de lo que sea\u201d. Pero ya tranquil\u00edzate, c\u00e1lmate, abre el presente y act\u00faa desde ah\u00ed de manera m\u00e1s consciente para que la ansiedad se reduzca, t\u00fa seas m\u00e1s feliz, se\u00f1ores, y todo, incluso lo que es el contexto de tu salud cambie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque d\u00e9jame decirte que yo tambi\u00e9n he tenido en muchas ocasiones desvelos de noche donde me despierto y por estar pensando en cosas que hice que a lo mejor no me salieron muy bien o en cosas que todav\u00eda tengo que hacer que es mucho trabajo, que muchas cosas que hay pendientes que sacar, que adelantar, duro 2 horas y 3 horas despierto y se me hace dif\u00edcil con el sue\u00f1o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, el ant\u00eddoto muchas veces cuando pasa eso, cuando estoy durmiendo de noche y me despierto, es que me hago consciente de una vez y sucede que me estoy dando cuenta que lo que est\u00e1 haci\u00e9ndome quedar despierto es eso precisamente de estar pensando en lo que no logr\u00e9, en lo que hice mal o en las cosas que tengo pendiente que todav\u00eda me est\u00e1n estresando y necesito resolver.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y cuando soy consciente de ello, entonces despierto de esta realidad y me digo a m\u00ed mismo, \u00abTranquilo, du\u00e9rmete. Tranquilo, du\u00e9rmete. Piensa aqu\u00ed en el ahora, en lo importante que tienes, cu\u00e1l es el problema que tienes. Avanza, sigue adelante, duerme tranquilo, todo est\u00e1 bien.\u00bb Y hago ese ejercicio y vuelvo a dormir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y he descubierto, se\u00f1ores, que ese pasado que no quiero o que no me gust\u00f3 y ese futuro que tampoco me parece alag\u00fce\u00f1o, es lo que me hace despertarme en las noches.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y entonces trato de aplacar eso y controlar ese estr\u00e9s pensando en el ahora, en lo bonito que es descansar, en lo bueno que para m\u00ed es estar ah\u00ed, porque al en ese momento que estoy descansando no tengo problemas y eso, se\u00f1ores, me ha ayudado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ojal\u00e1 que esto tambi\u00e9n sirva de ayuda para ti, porque la distracci\u00f3n es una de las grandes enemigas del presente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso tanta gente tiene ojos abiertos, pero no est\u00e1 despierta. Respira, pero no vive. Se mueve, pero no avanza. est\u00e1n f\u00edsicamente en la mesa, pero emocionalmente ausentes. Est\u00e1n en la casa, pero su mente est\u00e1 lejos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Est\u00e1n ah\u00ed en la oraci\u00f3n, \u00bfverdad?, bendecir los alimentos, estar con la familia, pero el alma est\u00e1 dispersa. Est\u00e1n con oportunidades en las manos, pero con la atenci\u00f3n enterrada en trivialidades, en lo que no importa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El presente exige presencia y la presencia exige intenci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se trata solo de estar, sino de habitar con conciencia lo que est\u00e1s haciendo, con qui\u00e9n est\u00e1s, qu\u00e9 t\u00fa sientes, qu\u00e9 debes corregir y qu\u00e9 te est\u00e1 diciendo Dios en este instante.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay personas que no necesitan m\u00e1s tiempo, lo que necesitan es abrir ese presente, ese regalo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es una forma de moverse, porque moverse no es solo correr detr\u00e1s de metas o producir resultados. Moverse tambi\u00e9n es despertar, volver en s\u00ed, salir de ese piloto autom\u00e1tico y vivir con el alma encendida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un hombre presente, una mujer presente ama mejor, escucha mejor, trabaja mejor, decide mejor, lidera mejor y discierne mejor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una mujer presente, un hombre presente deja de reaccionar desde la herida y comienza a responder desde la conciencia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un padre que est\u00e1 presente no solamente va a proveer lo material, tambi\u00e9n provee atenci\u00f3n, ejemplo, direcci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un disc\u00edpulo, un alumno presente, no solo cree en Dios, aprende a percibirlo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El presente no es pasividad, es poder enfocado. Es la plataforma desde la cual tu vida deja de escaparse y empieza a convertirse en prop\u00f3sito.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y en esa direcci\u00f3n yo quiero dejarte tres claves para comenzar hoy mismo a practicar esta reflexi\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La primera que te doy es, detente varias veces al d\u00eda y preg\u00fantate con honestidad, \u00bfestoy realmente aqu\u00ed o mi mente est\u00e1 secuestrada por el ayer o el ma\u00f1ana?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La segunda es; cuando t\u00fa sientas ansiedad o peso emocional, vuelve a tu cuerpo, a la respiraci\u00f3n, a la oraci\u00f3n y a la tarea concreta que t\u00fa tienes enfrente. Regresa a la hora con una intenci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tercera clave es honra este d\u00eda con una acci\u00f3n peque\u00f1a pero real que te acerque a tu misi\u00f3n. \u00bfPor qu\u00e9? Porque el presente no se abre pensando solamente en \u00e9l, sino us\u00e1ndolo bien.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mejor regalo que t\u00fa nunca has abierto sigue frente a ti. \u00c1brelo. Vive aqu\u00ed. Mu\u00e9vete aqu\u00ed. Resuelve aqu\u00ed. Porque la vida que dices anhelar solo puede comenzar en este momento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No ayer. <strong>HOY<\/strong>. No ma\u00f1ana. <strong>HOY<\/strong>. Ojal\u00e1 que este mensaje sirva para mucho provecho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay personas que viven atrapadas entre dos c\u00e1rceles invisibles, la del ayer y la del ma\u00f1ana.&nbsp; El ayer les roba fuerza, con culpa, dolor, errores, traiciones y recuerdos que ya no pueden cambiarse.&nbsp; El ma\u00f1ana lo que hace es robar paz con ansiedad, miedo, escenarios imaginarios y, de hecho, preguntas que todav\u00eda ni siquiera tienen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":87,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-86","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crecimiento-y-proposito"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions\/88"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yosoynestorsaldivar.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}